sivajogastudio.hu - Siva Jógastúdió - 5000 Szolnok, Ibolya út 2.

STRESSZOLDÓ JÓGA

A stresszoldó jóga célja a modern,rohanó életmódból fakadó káros feszültségek oldása, az egyensúly és harmónia visszaállítása.A rendszeres gyakorlás megtanítja a gyakorlókat arra, hogyan tudják egyre könnyebben feldolgozni a feszültségeket, hogyan pihentessék idegrendszerüket.
Ezen az órán kiemelt figyelmet fordítunk a stressz által fokozottan érintett stresszzónákra / váll, nyak, derék, csípő,/ illetve az elfojtott érzelmek okozta problémás területekre / torok, mellkas, has /.

Óra felépítése:
feszültséget oldó ászanák / testhelyzetek,/ légzőgyakorlatok, relaxációs technikák,
meditációk, mantrák, jóga nidra,

Stresszoldó jóga hatásai:
*stressz, szorongás, feszültség csökkenése
*önismeret
*életszemlélet változása
*türelem fokozódása
*tanulási folyamatok elősegítése
*testi-lelki megújulás

Az órán való részvétel előképzettséget nem igényel.