sivajogastudio.hu - Siva Jógastúdió - 5000 Szolnok, Ibolya út 2.
Jóga Nidra mélyrelaxációs tanfolyam
Jóga Nidra Relaxációs tanfolyam:
A jóga nidra az ősi tantrikus technikákból kifejlesztett különleges mélyrelaxációs módszer, melynek segítségével megvalósítható a teljes fizikai, mentális és érzelmi relaxáció.
A módszer nagyon hatásos és nagyon egyszerű. Segítségével megtanulunk tudatosan ellazítani. Úgy tartják, hogy 30 perc jóga nidrában töltött idő felér 4 óra alvással . A jóga nidra által nemcsak ellazulunk, hanem a személyiségünket is fejlesztjük.
Lényeges eleme a szankalpa/ pozitív megerősítés/,melynek segítségével gyorsan elindíthatjuk, azokat a változásokat, amelyeket a személyiségünk fejlődésében és az életünkben el szeretnénk érni.
Jóga nidra alkalmazási területei:
*stresszoldás, alvászavar, oktatás, alkohol-és drogfüggőség, várandósság alatt, szülés után, menstruációs zavarok, asztma, pszichoszomatikus betegségek , magas vérnyomás, cukorbetegség esetén.
Jóga nidra hatásai:
- fizikai, szellemi teljesítőképesség javulása
- javul a koncentráció, memória
- fokozódik a tudatosság
- stresszoldó
- javítja az életminőséget, boldogabb élet,
- önbizalom, akaraterő fejlesztése
- egészségmegőrzés