sivajogastudio.hu - Siva Jógastúdió - 5000 Szolnok, Ibolya út 2.

STRESSZOLDÓ JÓGA

A Stresszoldó jóga célja a modern, rohanó életmódból fakadó káros feszültségek oldása, az egyensúly és harmónia visszaállítása. A rendszeres gyakorlás megtanítja a gyakorlókat arra, hogyan tudják egyre könnyebben feldolgozni a feszültségeket, hogyan pihentessék idegrendszerüket. 
Ezen az órán kiemelt figyelmet fordítunk a stressz által fokozottan érintett stresszzónákra / váll, nyak, derék, csípő,/ illetve az elfojtott  érzelmek okozta problémás területekre / torok, mellkas, has /.
 
Óra felépítése:
feszültséget oldó ászanák / testhelyzetek,/ légzőgyakorlatok, relaxációs technikák,
meditációk, mantrák, jóga nidra,


Stresszoldó jóga hatásai:
*stressz, szorongás, feszültség csökkenése
*önismeret
*életszemlélet változása
*türelem fokozódása
*tanulási folyamatok elősegítése
*testi-lelki megújulás

 Az órán való részvétel előképzettséget nem igényel.
(c) sivajogastudio.hu, 2015
Készítette:
Com&Com2005 Bt, Bagi László