Kezdő jógatanfolyam
​
A jóga olyan mozgásforma, amely nem  csak az izmok átmozgatására gyakorol hatást, hanem az életenergia áramlására, az emésztésre, légzésre, keringésre, hormonrendszerre, rugalmasságunkra és az érzelmek és mentális hogy létünkre is jótékony hatású.
 
A Kezdő jógatanfolyamon meg lehet tanulni a jóga testgyakorlatainak helyes kivitelezését és a gyakorlatok egészségre gyakorolt hatását. Megtanulhatjuk a jóga filozófiai alapjait, bepillantást nyújt a jóga több aspektusába.
​
A jógagyakorlatok által javul a keringés, az emésztési funkciók, erősödik a test, megelőzhetőek a gerincbetegségek, hátfájás és segítséget nyújt a stressz kezelésben, pozitív gondolkodásban, valamint a koncentráció javításában is.

A tanfolyam segítségével megtapasztalhatjuk az egészségesebb, kiegyensúlyozottabb, harmonikusabb életet. A tanfolyam lehetőséget kínál az életmódváltásra is! 
​
A kezdő jóga tanfolyamon lépésről lépésre lehet elsajátítani a jóga elméleti és gyakorlati alapjait. 

A TANFOLYAM TÉMÁI
 Ászana (testgyakorlás)
 Pránajáma /Légzés - A légző gyakorlatok elméletének megismerése és helyes légzés elsajátítása
 Relaxáció – a test teljes ellazításának elmélete és gyakorlati megtapasztalása
 Táplálkozás – egészséges, jógikus táplálkozási ismeretek
 Meditáció – elméleti és gyakorlati ismeretek
 Stressz kezelési ismeretek a jóga segítségével
 Jógafilozófia elméleti alapismeretei​
 Otthoni gyakorlás előkészítése

A tanfolyam 8 alkalmas, hetente 1 alkalommal 2 óra .

(c) sivajogastudio.hu, 2015

Készítette:
Com&Com2005 Bt, Bagi László