sivajogastudio.hu - Siva Jógastúdió - 5000 Szolnok, Ibolya út 2.

Kezdő Hatha jógatanfolyam

A tanfolyam 8 foglalkozásból áll, heti egyszeri alkalommal 2 óra időtartamú. Az érdeklődőt 2 hónap alatt bevezeti a jóga alapjaiba. Megtanulnak 24 alaptesthelyzetet / ászanák/ , légző gyakorlatokat, /pránajáma / a helyes relaxációt.
A rövid elméleti részek betekintést nyújtanak a jógafilozófiába, beszélünk a jóga táplálkozásról, a pozitív gondolkodásról, a stressz kezeléséről, a relaxációról, a meditációról.
Az alaptanfolyamot végzettek bekapcsolódhatnak a gyakorló jógafoglalkozásokba. Ezeken a foglalkozásokon elmélyítjük a már megtanultakat és egyre tovább fejlesztjük azokat. Új ászanákat, légző gyakorlatokat sajátíthatnak el a résztvevők.